Бывает не успеешь толком проснуться, а уже устал.
Апатия, говнонастроение, отсутсвие сил, депрессивные мысли.
Такое состояние родителей отвратительно сказывается на детях.
Не хочется показывать им мир и делать открытия, хочется лежать на диване, усталым и недовольным.
Размышляя с женой на эту тему, пришли к выводу что гармоничное сочетание спорта, сна и качественной еды даёт те самые жизненные силы, энергию и тонус.
Когда в радость играть с детьми, шутить и креативить.
Главное получаешь удовольствие от жизни, а не тупо плывешь по течению.
В общем, спорт и еда - это то с чем мы сейчас разбираемся.
Вводим физкультуру в ритуал (привычку), просто стараемся заниматься в удовольствие, пока не сможем без этого жить, как моя Мама @olga_malaolga.
С едой стремимся к интуитивному питанию, по пути разбираемся с Ккал, БЖУ и полезностью тех или иных продуктов.
Речь не о похудении!
А о повышении качества жизни, энергии и тонусе.
Люлюки, которые следят за мной годами знают, что могу выпасть из сети на недельку другую. Ничего не снимать и не выкладывать. Так происходит потому, что
мне не счастливо в это время, нет сил, тонуса, настроения, а изображать счастье на камеру не умею. Воть и не снимаю ничего.
Последняя неделя вся в историях. Там я просто живу со своей семьей, кайфую. Столько людей мне написало, что это заряд чистой энергии добра в их ленте!
Реально мне хорошо, когда такое настроение и отношение к жизни. Позитив! А заряд идёт от питания и активности которую мы с Машей внедряем на постоянной основе.
Паша, который понял о «Спорт ты жизнь» в 30 лет.
А во сколько лет это осознание пришло к вам?
#malapash
