Статья о том, как сочетание спорта, сна и качественной еды может повысить жизненные силы, энергию и тонус. Авторы рассказывают о своем опыте и делятся советами по введению физкультуры в ритуал и интуитивному питанию. Статья не о похудении, а о повышении качества жизни.